jak zdjecia

[...] zgodnie z planem jest :) Na bierzni godzine biegam w tempie 8,5 bez przerwy. ale chce kupic pulsometr bo chyba bardziej wchodze w cardio niz fat burning. A u ciebie Maveric jak tam? mialy byc zdjecia i co? nad pulsometrami zastanawiam sie nag sigma 15.11 albo 20.11 albo bm 62. albo kalenijj cw 500 co polecacie tak max do 300zl ale jak bedzie [...]

i jak tam, co z tymi plecami? ciesze sie, ze pytasz ;) otoz po przeswietleniu okazalo sie ze mam patologiczną kifozę szyjną :( jak to przeczytałam na opisie do zdjęcia to się popłakałam :( patologiczna! brzmi groźnie! na szczęście nie jest to nic strasznego, lekarz zapisał mnie na 10 zabiegów rehabilitacyjnych i potem ma przejść, mam nadzieję, że [...]

[...] Vitamin Shop z Anglii, zaproszenie chętnie przyjąłem bo byłem już u nich rok temu i było za***iście!!Super ekipa, bardzo dobrze zorganizowana, mega gościnna ,czułem się jakbym znał tych ludzi od lat. Fajnie się stało, że również Tomek Bobrowski mógł przylecieć do Anglii i wesprzeć swoją osobą Vitamin Shop team, po 16 tyg. ciężkich [...]

[...] nie jesz juz niemal. Zwracam uwage na to ze wyjatkowo tluszcz mas skoncetrowany w okolicy brzucha - reszta wyglada juz fajnie. Nie wertowalem dziennika dokladnie, nie wiem jak z suplementacja u Ciebie, co bierzesz, co jestes w stanie zaakceptowac - z wlasnego doswiadczenia podpowiedzialbym tak: 1. Pod zadnym pozorem nie obcinac kalorii ! 2. [...]

[...] dlatego nie ma ciężarów wszędzie. Nie chciało mi się zapamiętywać, dobierałem żeby było ciężko :-). A było bardzo dobrze. Cały czas mam problemy żołądkowe dlatego ciężko idzie jedzenie 3kkcal. Szczególnie ze niekiedy żal jak tylko przelatuje przeze mnie ;-). Zdjęcia mam zrobione, ale muszę się zastanowić czy publikować bo lipa :-P. pozdro.

[...] nawet w niepełnym zakresie może dawać korzyści. Przerabiam właśnie "Więcej niż bodybuilding" :-). Paweł ma dar przekonywania :-) WNB 1 i 2 to jedne z jego najlepszych książek niepoświęconych stricte odważnikom. Polecam również "Siła dla ludu!" i "Nagiego wojownika". A jak Ci się podobają zdjęcia z w klapkach? :-D Nie mogłem się z nimi oswoić :-D

ja zastanowiłem się chwilę jakby tu po mnie pojechali jakbym dał fotę/filmik z przysiadów w japonkach %-) Ja bym nie jechał :-) I specjalnie sobie takie zdjęcia zrobię :-D Tylko ten typ z książki ma chyba jakieś prawdziwe japońskie klapki. Zresztą ja ćwiczę na bosaka jak tylko mam okazję.

[...] tłuszczowe pustoszeją, a skóra nie nadąża ;-). Nóg nie zdjęciach nie widać, możecie mi wierzyć albo nie, ale chyba lepsze niż kiedykolwiek dotąd. Zaczyna się przebijać jakaś separacja. Nawet żona zauważyła, znaczy potwierdziła, że widzi ;-D. Można komentować, obiecuję, że spróbuję nie być agresywy %-). Dzisiaj push i 2x cardio - zawijamy [...]

[...] 140 Foto/Video/Komentarz Trening na wyjeździe. Spotkałem się na treningu z Rafałem Karpińskim, pogadaliśmy trochę, dostałem kilka wskazówek co do końcówki redu. Zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Przy Karpiu wyglądałem trochę mizernie, ale co zrobić - prawie 30kg wagi musi robić różnicę %-). Dziękuję wszystkim za miłe słowo. @Gwid - [...]

Kabo-gratulacje-świetna proporcjonalna sylwetka-nogi widać,że nie napięte(jak masz czas i ochotę wrzuć też te zdjęcia w napieciu). Ale całość naprawdę robi wrażenie.... i pewnie w 2015 nawiniesz się pod mój obiektyw...:)

dzięki masti :), zdjęcia miały być bez napięcia więc się starałem nie napinać, chociaż zaczynam się przyłapywać na odruchu, że jak zauważę wcelowany w siebie obiektyw to się od razu spinam ;-D (napieta noga sprzed miesiąca jest na stronie 148) tak czy inaczej będzie jeszcze zapewne sesja w pozach na tym turnusie tylko się trochę opalę ;-), bo [...]

[...] Poranny check formy. Bardzo lubię łazienkę u teściów, ciemne ściany i dobre oświetlenie powodują, że zawsze tam jak spojrzę w lustro to mam +10 do samopoczucia %-). Zdjęcia i tak tego nie oddają, ale coś tam widać ;-). https://dl.dropbox.com/s/l8czp602z1e9mwi/20140927_101809.jpg?dl=0 [...]

przecież napisałem, że w weekend będą zdjęcia :-P chociaż jak to pisałem to nie wiedziałem, że test supli się przedłuży ;-) ale mimo wszystko coś tam cyknę nic nie wiem żebym miał trenować z keradem, natomiast na żywo mam zamiar zobaczyć się w niedzielę z Anią, ojanem, fifim i RedAlertem i może jeszcze z kimś o kim nie wiem że się wybiera do [...]

kabo... ja sie nie nam, ale IMO masujesz najlepiej w tym watku. Postep, nawet dla takiego laika jak ja, jest ewidentny. Faktycznie zdjecia w pozach uwypuklaja niedostatki... ale o to w tym chodzi. Ostatnie zdjecie bardzo ok. Ty te nogi masz symatryczne ? Moze to zludzenie optyczne, ale jedno udo wydaje sie wieksze...

dobra micha ma b duzo a jak piszesz 'jajka' to to nie jest dobry posiłek, dopiero gdy uzupełnisz o to co potrzebne to będzie a jak nie piszesz to cholera Cie wie co tam jesz prosze o poważne podejście do prowadzenia dziennika rower czy to stacjonarny czy normalny by się przydał, bo zanim biegając osiągniesz poziom, który będzie użyteczny do [...]

[...] 10 cm, a do tego uderza sie dolna czescia piesci, ktora przez rotacje nabiera dodatkowo predkosci katowej... Jak wazysz 30 kg wiecej od przeciwnika i laczysz uderzenie z 10 cm z pchnieciem (popatrz na drugie zdjecia jak Maday sie pochyla do przodu pchajac), to nieoporujacy przeciwnik spokojnie poleci do tylu. Naprawde nic w tym wyjatkowego.

fajnie poczytać i pośmiać się trochę, tyle stron i zawsze to samo, jakiś balon przeszukuje strony Wing Tsun , czyta każde newsy, ogląda zdjęcia, dlaczego znowu mieli seminarium, dlaczego mają tyle klubów, dlaczego tak a nie inaczej uderzają i 99 % postów jest na temat Leung Ting Wing Tsun w Polsce, dlaczego ? bo bez tych kolesi nawet byś nie [...]

Pstrykać foty, a im gorzej na początku, tym efekty bardzoej powalają. %-):-P Teraz jak już pstrykam to tak emocjonalnie do tego nie podchodzę;-] (stresuję się tylko LEKKO, bo jestem w konukrsie:-D) Ile zdjęcia wywołują emocji, to się w głowie nie mieście. :-) Faceci chyba tak nie mają... :-P A kobiety załamują się, jakby te zdjęcia nagle zmieniły [...]

Zdjęcia dodałam, żeby przedstawić jak się sprawy mają i ewentualnie szybko interweniować %-) Nie raz czytałam, że te dwa tygodnie to taki czas, żeby zobaczyć czy makro nie robi kuku ;-D Wysoka motywacja wzmaga moją nadgorliwość %-) ale rozumiem, że na razie nie czas miąchać w misce? Masz rację, ale takich zmian które mówiłyby, że makro jest [...]

ja wyżej, nie ma sensu ciąć jak idzie tak jak iśc powinno. waga łże ;-) patrz na zdjęcia, one mówią prawdę.